Es findet ein individueller Unterricht in kleinen Gruppen statt.
Die Gruppengröße beläuft sich auf maximal 6 Teilnehmer- innen.
Dadurch wird ein vertrauter Rahmen geschaffen
und ein individuelles Eingehen auf den Einzelnen ermöglicht.

Kurszeiten:

Montags um 09: 30 Uhr  bis 19. Dezember 2011
Montags um 19: 00 Uhr
Donnerstags um 19: 00 Uhr  bis 15. Dezember 2011

Der neue Kurs im Jahr 2012 beginnt :

Montags am 09. Januar
Donnerstags am: 12. Januar


Kursgebühr: 10,- € pro Std.,
Einzelstunden auf Anfrage.

Bitte eigene Matte und Wolldecke mitbringen.

Anmeldung bei Frau Katja Schwarz:

Yoga

Yoga soll helfen, Körper, Geist und Seele zu vereinen
und die körperliche und mentale Gesundheit  fördern.

Yoga kann ein Weg sein zu mehr Achtsamkeit sich selbst gegenüber
und einem liebevolleren Umgang mit anderen Menschen.

Yogaunterricht soll sich an den Bedürfnissen und körperlichen
Möglichkeiten des einzelnen Menschen ausrichten,
keine Grenzen berühren oder überschreiten.

Beim Yoga üben gilt stets die Achtsamkeit Deinem Körper gegenüber.

Viniyoga

Viniyoga ist eine der großen alten Traditionen des Yoga,
die mit den Namen Sri Krishnamacharia und T.K.V. Desikachar
verbunden ist.
Es entstammt der Sichtweise eines großen Yogalehrers dieses Jahrhunderts.

Sri Krishnamacharia sagte: „Im Yoga geht es nicht darum,
jemanden in festgelegte Formen zu pressen,
sondern sich an Fragestellungen und Möglichkeiten des einzelnen
Menschen auszurichten“.


Viniyoga steht für eine sanfte Form des Übens.
Beim Praktizieren geht es vor allem um
die innere Wahrnehmung und weniger um die korrekte äußere Form.
Dabei wird verstärkt auf eine bewusste, ruhige und tiefe Atmung geachtet.

Viniyoga zielt auf eine den individuellen Gegebenheiten angepasste
Übungsform ab.  
Beim Viniyoga verharrst du nicht starr in einzelnen Stellungen,
sondern bewegst dich im Rythmus des Atmens.
Diese Form des Yoga kann wirklich jeder,
da man jede Übung soweit anpassen kann,
daß auch derjenige mit Problemen diese ausführen kann.


Ich freue mich auf eine erfüllende, gemeinsame Yogapraxis!

Katja Schwarz